Как это сделать?

Если вы все-таки решили бросить эту вредную привычку, но не знаете как, то внимательно прочитайте и запомните наши рекомендации.

Бросайте курить резко, в один день. Разговоры о том, что на этой неделе я буду выкуривать по 3 сигареты в день, на следующей неделе по 2, затем по одной и в итоге брошу, являются лишь отговорками. В реальности такие люди не добиваются успеха.

Главное после того, как вы решите бросить курить – не поддаться на провокации собственного организма. Вы должны собрать в кулак всю свою силу воли, чтобы удержать себя в трудный момент. Для повышения шансов достижения своей цели, нужно избавиться от всех вещей, напоминающих о курении. Пепельницы и пустые пачки от сигарет, зажигалки и спички, никак не должны попадаться вам на глаза.

Держите всегда при себе семечки, небольшие конфеты или жевательную резинку, чтобы занять себе рот в критический момент. Старайтесь в разговорах не упоминать о курении, не стоит даже рассказывать друзьям и знакомым о том, что вы решили бросить – это лишь напомнит вам о старой привычке и подогреет желание к ней вернуться.

Вы можете даже поспорить с друзьями или родственниками на что-нибудь о том, что вы бросите. После этого будьте постоянно у них на виду, чтобы избежать даже одной маленькой затяжки, которая неминуемо приведет к возобновлению курения.

По желанию используйте специальные препараты, продающиеся в наше время в аптеках в изобилии. Вы можете также полоскать полость рта 0,1%-ым раствором серебра при очередном возникшем желании. В случае даже самой маленькой затяжки, реакция серебра и никотина вызовет у вас во рту очень неприятный металлический привкус, который наверняка отобьет у вас охоту когда-нибудь затянуться вновь.

Очень важно продержаться на силе воле 1 месяц, затем сильнейшее желание закурить пропадет, и, еще через небольшое количество времени, появится даже чувство отвращения к курению.